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当代年轻人精神富养指南：从允许自己“浪费时间”开始【觉一进化论Vol.3】
Автор: 觉一进化论
Загружено: 2025-11-27
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Описание:
在成年世界的忙碌与压力中，你是否常常感到能量耗尽，却不知如何为自己充电？我们总是为了“伟大的前程”而奔波，却错过了当下的四季。
本期节目中，我们从“买一个手感更好的键盘”、“升级手机流量套餐”这些生活小事出发，深入探讨如何在日常中真正地“富养”自己。
我们将与你分享：为什么“浪费时间”的闲适如此重要，如何与自己的内在小孩对话，以及“无用之事”为何能带来最深的滋养。你会发现，真正的富养，无关金钱，而是一种随时可以回到生命本身、安住当下的能力。
让我们一起，停下内卷的脚步，学习像成都人一样安逸，像猫咪一样懂得享受生活。现在就开始滋养自己，不必等到某个“成功”的未来。
🌈收听指南
00:00:30 开场：聊聊成年人的自我滋养
00:03:32 武志红的童年故事，感受“我值得”的力量
00:04:31 买花的治愈力，用鲜花点亮生活
00:07:13 哄哄内在小孩，把自己当宝宝来宠爱
00:09:15 允许自己讲废话，不完美也是一种放松
00:15:59 到底是什么样的伟大前程，值得你把每一个四季都错过
00:21:55 无用之用的滋养，闲书与无意义之乐
00:25:30 当下就可以成为理想的自我
00:41:32 接纳不完美的自己，无条件地爱自己
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