다리가 후들거려 걷기 힘들때, 이렇게 해보세요~, 그럼 걷기가 훨씬 수월해지고 더 오래 걸으실 수 있으실 거예요

Описание: 아침에 침대에서 일어나려는데 다리에 힘이 들어가지 않아서 한참을 버둥거리거나, 계단을 오르다가 무릎이 후들거려서 난간을 붙잡고 올라가는 순간 말입니다. 더 무서운 건, 이런 증상이 점점 심해진다는 거예요.
충격적인 사실을 하나 말씀드릴게요. 육십세 이상 분들의 다리 근육은 지금 이 순간에도 매일 조금씩 사라지고 있습니다. 고려대학교 의료원 연구에 따르면, 삼십대부터 시작된 근육 감소가 칠십대가 되면 원래의 절반 수준까지 줄어든다고 합니다.
상상해 보십시오. 지금처럼 자유롭게 걸을 수 없어서 누군가의 부축을 받아야만 화장실에 갈 수 있다면, 손자 손녀와 공원을 산책하는 대신 휠체어에 앉아 바라보기만 해야 한다면 얼마나 답답하실까요?
하지만 포기하지 마십시오.