Полная перезагрузка тела. Полное расслабление. Подробнее в тг-канале @iren_strekoza_fitness

Описание: Полное расслабление для всего тела - мягкая тренировка, которая перезагружает
Иногда телу нужно не больше нагрузки, а больше внимания. Эта тренировка - не про усилие, а про отпускание. Про то, как мягкими движениями снять напряжение, вернуть лёгкость и почувствовать себя в теле по-настоящему.

В этом видео я покажу:
как через простые растяжки и мягкие движения расслабить мышцы всего тела - от шеи до стоп,
как отпустить зажимы в спине, бёдрах и плечах,
и как даже несколько минут такой практики могут изменить твоё самочувствие и настроение.

Эта тренировка подойдёт тебе, даже если ты устала, не выспалась или просто хочешь побыть с собой. Всё мягко, бережно и с уважением к телу.

✨ Расслабление - это тоже тренировка. Только не для силы, а для баланса.
Присоединяйся, и пусть каждый мягкий вдох возвращает тебя к себе.

📌 Больше таких практик - в моём Telegram-канале: https://t.me/irenstrekozafitness

РасслаблениеТела #МягкаяТренировка #ФитнесСЛюбовью #ГибкоеТело #ЗаботаОСебе #ТренировкаДляДуши #РастяжкаДома #ЖенскоеЗдоровье #ТелоБезНапряжения #ТонусЧерезМягкость