Ngủ Đủ 8 Tiếng Vẫn Mệt Rã Rời? Đây Là Lý Do Bạn Bị "Kiệt Sức Mãn Tính"

Описание: Ngoài Giấc Ngủ: Kỹ Thuật Nghỉ Ngơi Khoa Học Để Chữa Lành Sự Mệt Mỏi Mãn Tính. Video này giải mã lý do tại sao bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, dựa trên lý thuyết về 7 Loại hình nghỉ ngơi (Dr. Saundra Dalton-Smith). Bạn sẽ hiểu về cơ chế "Nghỉ ngơi Giác quan", "Nghỉ ngơi Tinh thần" và học cách áp dụng chúng để phục hồi năng lượng, thoát khỏi tình trạng kiệt sức (Burnout).
#nghingoikhoahoc, #metmoimantinh, #7loaihinhnghingoi, #burnout, #suckhoetinhthan