아침에 일어나는 게 힘든 분들 | 15분 요가 | 천천히 몸 깨워내기 / 아침 스트레칭 / 아침요가

Описание: 나마스떼🙏

겨울이 기네요.
날이 추우면 일어나기가 더 힘들죠.
그럴 때 침대 위에서, 바닥에서 천천히 해보세요🤍

일어날 힘이 생길 거에요😌


#요가루루흐 #요가 #초보요가 #십정동요가 #부평요가 #열우물요가 #기초요가 #yoga
#모닝요가 #기초요가 #홈트 #아침스트레칭 #yoga #요가짝꿍 #요가