Про стресс и минусы абстрактного мышления. Полное видео на канале -

Описание: ► Подписывайтесь на Telegram канал Александра Соколовского - https://t.me/sokolay
► Подписывайтесь на YouTube канал Александра Соколовского - https://dplnk.ru/sokolay

🎙 В гостях: Роман Бузунов - врач сомнолог, Заведующий центром медицины сна, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии.
С Романом мы обсудили почему здоровый сон так важен? Как бороться со стрессом? Как уснуть быстро, особенно, когда мысли мешают спать и ощущается стресс?
Откуда взялась норма 8 часов или это миф? Существуют ли совы и жаворонки ?
Как вернуть здоровый сон, как высыпаться, как связаны стресс и сон, что такое храп и бессонница и чем они опасны?

А также, Роман дал несколько рекомендаций как легко засыпать и лайфхаки как изменить режим сна.

Залетай смотреть полный выпуск - https://dplnk.ru/sokolay

#shorts #сон #здоровыйсон #стресс