Хлеб БЕЗ ГЛЮТЕНА И БЕЗ ЯИЦ, без дрожжей, закваски–с Псилиум, нутовой, кукурузной и миндальной мукой

Описание: Если вам понравилось видео жмите 👍 подписывайтесь на канал жмите 🔔 чтобы не пропустить ни одного видео ❤️
#псиллиум #безглютена #глютен #веган #мукаизнута #кукурузнаямука #рисоваямука #миндальнаямука #нутоваямука

---Хлеб🔥 для диабетиков 100% БЕЗ ГЛЮТЕНА - из гречки - Без муки, дрожжей - веганский, без глютена    • Ψωμί🔥για Διαβητικούς 100 % ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ...  
---САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ЖИВОЙ ХЛЕБ В МИРЕ ИЗ ЗАКИСЛЕННЫХ РЖАНЫХ ПРОРОСТКОВ... Я испекла!!!    • ΤΟ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ,  ΖΩΝΤΑΝΟ  ΨΩΜΙ  ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ...  
---ЭВРИКА - ЛЕГКИЙ ЖИВОЙ ХЛЕБ ИЗ ЗАРОЖДЕНИЙ ПШЕНИЦЫ - ПОДЪЕМ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ И КИСЛИ - ЧУДО!    • ΕΥΡΗΚΑ - ΕΥΚΟΛΟ ΖΩΝΤΑΝΟ ΨΩΜΙ ΑΠΟ ΤΑ ΦΥΤΡΑ ...  
---ОПЫТ - ЖИВОЙ ХЛЕБ ИЗ ЗАРОЖДЕНИЙ ПШЕНИЦЫ, КОТОРЫЙ ВЫХОДИТ САМ - БЕЗ МУКИ, ДРОЖЖЕЙ, МИНИМУМ.   • ΠΕΙΡΑΜΑ  - ΖΩΝΤΑΝΟ ΨΩΜΙ ΑΠΟ ΦΥΤΡΑ ΣΙΤΑΡΙΟΥ...  

РЕЦЕПТ:
• 20 гр. псилиум
• 280 гр. вода
• 1 ст.л. растительное масло
• 1 ст.л. уксус

• 100 гр. нутовая мука
• 100 гр. рисовая мука или миндальная мука
• 50 гр. кукурузная мука
• ½ ч.л. соль
• ½ ч.л. сода
• семена для посыпки (по желанию)

Выпекать в предварительно разогретой духовке на нижней полке, при 180 градусах в течение 1 часа, затем закрыть духовку, открыть для выхода пара и оставить еще на 10-15 минут.

Запор: псиллиум является мягким слабительным, поскольку он стимулирует мышечную стенку кишечника и вызывает вздутие стула и в то же время сохраняет его увлажненным и мягким благодаря образующемуся липкому веществу. Конечно, основным условием всего этого является достаточное потребление воды. Кроме того, таким образом можно избежать осложнений запоров, таких как геморрой и анальные растяжки.
Потеря веса: псиллиум можно использовать в качестве вспомогательного средства для контроля веса, создавая чувство сытости наряду с диетой, контролируемой калориями. В литературе есть исследования, которые показывают, что прием псиллиума перед завтраком и обедом помогает снизить аппетит, поскольку вызывает чувство сытости и, таким образом, снижает массу тела.
Регуляция уровня глюкозы: научные данные показывают, что клетчатка помогает поддерживать гликемический индекс на нормальном уровне, и это особенно верно для водорастворимой клетчатки. Таким образом, псиллиум помогает больным диабетом регулировать уровень сахара в крови.
Регуляция липидов: растворимая клетчатка помогает поддерживать уровень холестерина. В частности, псиллиум связывается с жирными кислотами, способствуя их выведению с мочой. Данные показывают, что псиллиум помогает повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Исследования также показывают, что он полезен для здоровья сердца, поскольку снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Спасибо за просмотр видео.
Если вам понравилось видео, жмите лайк, пишите свои комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы наша компания росла, ведь здесь вместе мы готовим полезное и превращаем оригинальные рецепты в еще более полезные!!!
Здоровый образ жизни – подписка на YouTube: https://cutt.ly/grGBU2Q
Facebook: https://www.facebook.com/ugieinostrop...
ИНСТАГРАМ:   / ugieinos_tropos_zois