Легко позбутись зайвої ваги не складно

Описание: Зайвих кілограмів легко позбутись, якщо дотримуватись декількох простих правил:
Отже: ЩО, ЯК, КОЛИ, СКІЛЬКИ їсти на ніч?
Ніколи не лягай спати на голодний шлунок! Система буде весь час в пошуку їжі і не зможе повантажитися в глибокий сон, а отже вдень прокинеться звірячий голод і ти будеш ладна зʼїсти свиню, а відчувати насиченість не будеш аж доки не переісиш
Ніколи не переїдай наніч, бо твоє тіло також не зможе повантажитися в глибокий сон, адже є задача перетравити багато їжі
Нормальний час споживання їжі перед сном це за 5-1,5 годин.
Якщо ти любиш їсти багато і ситно, але рідко, то це приблизно треба робити за 4-5годин до сну.
Якщо ти ісиш невеликими порціями, то можна і за 1,5 год до сну  поїсти, але тут варто пам’ятати, що їжа має бути легкопереварюваною, тобто не риба, не мʼясо, не смажене і т.д.
Якщо дотримуватимешся цих правил, то отримаєш якісний відновлюючий сон вночі і адекватну історію з харчуванням вдень. А це саме те, що дає стабільність в результаті.

00:00 самий простий і природній спосіб скинути зайву вагу
00:11 прості питання прості відповіді
00:21 ексклюзивний контент

Посилання на інстаграм https://www.instagram.com/p/ClD1KAGI2...

Наші сайти:
https://sleepassistance.wayforpay.shop/
https://sleepassistance.minisite.ai/

Viber\telegramm +380 (68) 608 96 77 (живий чат із менеджером).