комплекс для репродуктивной системы

Описание: Этот комплекс позволит вам сохранить здоровье репродуктивных органов, мышц и желез, поддержит должный уровень гормонов в организме.


Задерживайтесь в каждой позе на 5-10 циклов глубокого дыхания.

Состав комплекса:
1. Триконасана (поза треугольника)
2. Уттанасана (наклон) - можно присогнуть ноги
3. Бадха конасана (бабочка) - можно выполнять у стены
4. Вирасана (поза героя) - можно подложить блок под ягодицы
5. Урдхва мукха шванасана (собака мордой вверх)
6. Шалабхасана (поза кузнечика)
7. Саламба сарвангасана (берёзка)
8. Поза отдыха

Music by @djtazrashid
❤️❤️❤️