Как перестать напрягаться в медитации? Учение Мингьюра Ринпоче о балансе
Автор: parasamgate - мост за пределы (обычного ума)
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 44
Описание:
Вечная дилемма в медитации и жизни: быть напряжённым или расслабленным?
Йонге Мингьюр Ринпоче даёт изящный ответ на примере стакана воды. Как найти ту самую золотую середину? Смотрите до конца — в финале практика🧘♂️
Таймкоды:
0:43 — баланс на примере стакана воды от Ринпоче
3:30 — взлеты и падения
4:10 — самый эффективный подход к медитации
5:03 — практическая часть: йога осознования
7:37 — медитация на ощущения
12:50 — применение
13:30 — подсказка
Это учение стало для меня ключом, когда я заходил в тупик, пытаясь медитировать «идеально». Оказалось, всё проще. Баланс — это не статичное состояние, а живой процесс, как дыхание. В ролике — не только теория, но и две практики, которые можно использовать сразу 🧘♂️😉
· Если было полезно, поставьте лайк — это поможет каналу
· Полную версию этой беседы Ринпоче можно найти на сайте Тергар: https://online.tergar.ru/teach/control
#МингьюрРинпоче #баланс #медитация #осознанность #буддизм #практика #йогаосознавания #стресс #ум #практикабуддизм #Тергар #parasamgate
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
