తక్కువ నిద్ర వల్ల పీరియడ్స్ ఇర్రెగ్యులర్ అవుతాయా? |Poor Sleep & Irregular Periods | Mamata Fertility

Описание: Poor sleep quality కు మరియు Irregular Periods కు శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించిన సంబంధం ఉంది.

మీ Sleep Routine అస్థిరంగా ఉన్నప్పుడు Hormonal Balance దెబ్బతింటుంది మరియు దీని వల్ల PCOS symptoms మరింత తీవ్రమవుతాయి.

Falling asleep లో కష్టపడటం రాత్రిళ్లు పలుమార్లు లేవడం Morning Fatigue గా ఫీల్ అవడం లేదా Heavy Snoring ఇవన్నీ Sleep Cycle సరిగా పనిచేయడం లేదని సూచిస్తాయి.

Consistent మరియు High Quality Sleep హార్మోన్ల నియంత్రణకు Menstrual Health కు మరియు మొత్తం Wellbeing కు చాలా ముఖ్యం. PCOS ను మెరుగ్గా నియంత్రించాలంటే Healthy Sleep Routine ను ప్రాధాన్యతగా పెట్టడం కీలకం.

Subscribe For More Evidence Based Wellness Insights!



#IrregularPeriods #PoorSleepQuality #SleepAndHormones #PCOSAwareness #HormonalBalance
#SleepRoutine #PcosLifestyle #SleepScience #MensuralHealth #PCOS #PCOSCauses #MamataFertilityHospital



{ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్, తక్కువ నిద్ర నాణ్యత, PCOS లక్షణాలు, హార్మోన్ బ్యాలెన్స్, మహిళల ఆరోగ్యం, నిద్ర రొటీన్, నిద్ర చక్రం, ఉదయం అలసట, PCOS అవగాహన}