🕊️ Meditación para el miedo después de una experiencia difícil

Описание: 🪶 Meditación para el miedo después de una experiencia difícil.
Una práctica suave para calmar el sistema nervioso y volver a sentirte a salvo.

✨ A veces el miedo no viene de la mente, sino del cuerpo.
Después de una experiencia difícil, fuerte o inesperada, el sistema nervioso puede quedar en estado de alerta, incluso cuando “ya pasó”.

Esta meditación guiada es una invitación suave a volver al cuerpo, a calmar la respuesta de supervivencia y a recuperar, poco a poco, la sensación de seguridad interna.

No se trata de forzar nada, ni de “pensar positivo”.
Se trata de escuchar, sostener y acompañar lo que está vivo en vos.

🌿 Esta práctica te puede ayudar a:
Calmar el sistema nervioso después de una experiencia difícil
Soltar la hipervigilancia y la tensión corporal
Volver a sentirte a salvo en el presente
Recuperar la confianza en tu cuerpo y en la vida
Habitar el miedo sin luchar contra él

🌙 Ideal para escuchar en un momento tranquilo, cuando sientas que el cuerpo está en alerta, inquieto o sensible.

🎧 Recomendación: escuchala con auriculares, en un espacio donde puedas estar en silencio y sin interrupciones.

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.”

💬 Si sentís compartir, contame en los comentarios cómo te sentiste después de esta práctica.
Tu experiencia puede acompañar a otras personas que estén atravesando algo similar 🤍

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