15 MIN Stretching für Schwangere | 1.- 3. TRIMESTER - Dehnung für die Schwangerschaft

Описание: Mein E-Book✨
FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
https://kayarenz.com/products/fit-dur...

Es wartet die aufregendste Reise deines Lebens auf dich!
Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich, gesund und liebevoll durch deine Schwangerschaft.
Mit sorgfältig angestimmten Trainingsplänen für 26 Wochen, vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern.

********************************************

00:00 Begrüßung
00:30 Side Stretching
01:10 Nacken Stretching
03:15 Katze Kuh Stretch
07:12 Herabschauender Hund
08:00 Deep Lunges
11:50 Innenseite Beine dehnen
14:00 Butterfly Stretch

Wie schön, dass du dir heute Zeit für dich nimmst und dich liebevoll um deinen Körper kümmerst.
In 15 Minuten dehnen wir deinen kompletten Körper. Ich schenke dir Entspannung und wir beugen Rückenschmerzen und Verspannungen vor.

********************************************

Abonniere meinen Newsletter und bleibe auf dem Laufenden:
https://kayarenz.com/pages/newsletter...

********************************************

Verfolge alle Updates von mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/kaya_renz/?...

Dein individueller Ernährungsplan:
https://fitmitkaya.de/

Mein Outfit:
https://www.adidas.de/

********************************************

Diese Wippe ermöglicht jeder Mama Sport zu treiben:
https://amzn.to/39r9jU1 *
Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte:
https://amzn.to/3uHPhzx *

*Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren.
Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts.

Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.

#pregnancy #stretching #schwangerschaft #workout #pregnancyworkout #entspannung #prenatal #prenatalyoga #prenatalfitness