Функциональная тренировка с одной гантелей — попробуй!
Автор: Power Lady
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 318
Описание:
💪 Привет, лэдис! Сегодня я покажу вам небольшую, но мощную 10-минутную тренировку с одной гантелей, которая прорабатывает всё тело: руки, плечи, пресс, ягодицы и ноги. Это не полноценная сессия, а подборка классных функциональных упражнений, которые вы можете использовать в любой момент — дома, в поездке, между делами.
📦 Всё, что нужно — одна гантель от 5 кг и коврик. Добавляйте эти упражнения в свои тренировки, сохраняйте в закладки и обязательно попробуйте — коротко, эффективно, удобно!
📖 Как использовать: дополнение к основной тренировке
🏹 Целевые зоны: все тело
🏃🏼♀️➡️ Уровень: любой
🏋️ Инвентарь: гантель
👉🏼 Рекомендую: • Интенсивная тренировка на все тело с ганте...
#тренировка10минут #навсетело #powerlady
Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1
мои соцсети:
📹 YouTube | / @power_lady
📱 Instagram | / natasha.petrovich
✉️ E-Mail | [email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
