Попробуйте это сегодня вечером в постели — вы почувствуете это мгновенно | Доктор Манделл
Автор: motivationaldoc
Загружено: 2025-10-09
Просмотров: 113255
Описание:
Проблемы с засыпанием? Эта эффективная техника перед сном активирует блуждающий нерв — встроенный в организм механизм расслабления — чтобы успокоить разум, замедлить сердечный ритм, снизить уровень кортизола и естественным образом повысить уровень мелатонина. Мычание через голосовые связки стимулирует парасимпатическую нервную систему, увеличивает уровень оксида азота для улучшения кровообращения и помогает организму погрузиться в глубокий восстанавливающий сон. Попробуйте этот простой метод сегодня вечером и почувствуйте разницу за считанные минуты.
Исследование PubMed: Стимуляция блуждающего нерва и регуляция сна, оксид азота и синусовые вибрации, активация парасимпатической нервной системы и снижение уровня кортизола.
💤 Практикуйте каждый вечер для достижения наилучших результатов.
Поделитесь этим видео со всеми, кто борется со стрессом, тревогой или бессонницей.
*****************************************
Поделитесь этим видео с друзьями и семьей. Желаем вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Доктор М
YouTube: / motivationaldoc
Facebook: / motivationaldoc
Instagram: / motivationaldoc
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
