ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Top 7 Best Water Based Exercises for Total Knee Replacement

Автор: MOVE with Dr. Mike

Загружено: 2025-09-04

Просмотров: 2307

Описание: Recovering from a total knee replacement can feel overwhelming, but the pool is one of the best places to rebuild strength, mobility, and confidence—without the painful stress on your joints. In this video, I’ll guide you through 7 safe and effective water exercises designed specifically for total knee replacement recovery.

✅ Improve knee flexibility
✅ Reduce pain and stiffness
✅ Strengthen leg muscles safely
✅ Speed up recovery with low-impact movement

Whether you’re just starting your rehab journey or looking to add variety to your recovery routine, these aquatic exercises will help you move with less pain and more freedom.

💧 Perfect for beginners and seniors
💧 Gentle on your joints
💧 Backed by physical therapy principles

📌 Chapters:
0:00 – Introduction
0:24 – Why Water Exercises Help After Knee Replacement
0:51 - When Is It Safe to Get Into the Water
1:18 - Ankle Rockers
1:53 - Marching
2:24 - Mini Squats
3:02 - Hamstring Curls
3:35 - Side Stepping
4:14 - Hip Abduction
4:45 - Single Leg Balance
5:32 – Final Tips for Recovery

====================================
Support MOVE with Dr. Mike:

► Click the YouTube “Super Thanks” button and choose your donation, if the content in this video helped you today.

► Subscribe to the MOVE With Dr. Mike channel here:    / @movewithdrmike  

► Follow on Instagram:   / movewithdr.mike  

► Follow on TikTok:   / movewithdr.mike  

====================================

👉Check out more of my favorite products on My Amazon Storefront Page here: https://www.amazon.com/shop/movewithd...

====================================

📝 CHECK OUT MY OTHER VIDEOS BELOW 📝

You CAN Squat After Knee Replacement (JUST DO THIS!)
   • You CAN Squat After Knee Replacement (JUST...  

How To Go Up and Down Stairs After Knee Replacement WITHOUT Support!
   • How To Go Up and Down Stairs After Knee Re...  

How to recover FASTER after a Knee Replacement!
   • How to recover FASTER after a Knee Replace...  

How to Massage Your Scar After Knee Replacement
   • How to Massage Your Scar After Knee Replac...  

QUESTION — Have a question about this video, do you have any topics you’d like for me to cover, or anything else? Post in the comments section of this video!

#MovewithDrMike #kneereplacementrecovery #kneereplacementexercises

MEDICAL DISCLAIMER — All information, content, and material on this channel is for informational purposes only and are not intended to serve as a substitute for the consultation, diagnosis, and/or medical treatment of a qualified physician or healthcare provider. Use of this content is at your sole risk.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Top 7 Best Water Based Exercises for Total Knee Replacement

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Самое важное упражнение, которое нужно освоить после замены коленного сустава (не пропускайте ЭТО!)

Самое важное упражнение, которое нужно освоить после замены коленного сустава (не пропускайте ЭТО!)

Как подниматься и спускаться по лестнице после замены коленного сустава БЕЗ поддержки!

Как подниматься и спускаться по лестнице после замены коленного сустава БЕЗ поддержки!

Protesis de rodilla, masaje y terapia manual

Protesis de rodilla, masaje y terapia manual

TOP 3 Pool Exercises To Do After Knee Surgery - Ep 49

TOP 3 Pool Exercises To Do After Knee Surgery - Ep 49

10 упражнений в бассейне, которые обязательно нужно попробовать, чтобы сделать ноги сильнее

10 упражнений в бассейне, которые обязательно нужно попробовать, чтобы сделать ноги сильнее

Не можете согнуть колено больше чем на 90 градусов без боли? Советы по увеличению подвижности пос...

Не можете согнуть колено больше чем на 90 градусов без боли? Советы по увеличению подвижности пос...

Total Knee Replacement patient exercising in the pool

Total Knee Replacement patient exercising in the pool

Лучшая и худшая поза для сна после полной замены коленного сустава

Лучшая и худшая поза для сна после полной замены коленного сустава

5 ошибок, которые вы НИКОГДА не должны совершать при выполнении упражнений по замене коленного су...

5 ошибок, которые вы НИКОГДА не должны совершать при выполнении упражнений по замене коленного су...

Knee- Hydrotherapy for any knee condition including post knee replacement

Knee- Hydrotherapy for any knee condition including post knee replacement

Glute Bridge Workout - The correct way of doing it + 5 Progressions

Glute Bridge Workout - The correct way of doing it + 5 Progressions

6 MISTAKES You Should NEVER Make After Knee Replacement

6 MISTAKES You Should NEVER Make After Knee Replacement

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)

Как восстановиться БЫСТРЕЕ после замены коленного сустава!

Как восстановиться БЫСТРЕЕ после замены коленного сустава!

Реабилитация после полной замены коленного сустава, часть 1

Реабилитация после полной замены коленного сустава, часть 1

10-минутная тренировка среднего/продвинутого уровня в течение 6–12 недель после операции по замен...

10-минутная тренировка среднего/продвинутого уровня в течение 6–12 недель после операции по замен...

Сколько нужно ходить после замены коленного сустава? Совет врача!

Сколько нужно ходить после замены коленного сустава? Совет врача!

Пять лучших упражнений в бассейне для укрепления коленных суставов при артрите

Пять лучших упражнений в бассейне для укрепления коленных суставов при артрите

What Happens to the LIGAMENTS During Total Knee Replacement

What Happens to the LIGAMENTS During Total Knee Replacement

Protesis de rodilla fase 2 ejercicios y rehabilitación en casa

Protesis de rodilla fase 2 ejercicios y rehabilitación en casa

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]