Скачать
كيفية اخذ النفس الجانبي في السباحة الحرة للمبتدئين😮💨🗣️
Автор: Swimming Coach Donia
Загружено: 2025-03-24
Просмотров: 2750
Описание:
شرح عملي لأخذ النفس الجانبي وعلاج شرب الماء أثناء السباحة ✅
تمرينات بجانب حوض السباحة يمكنك القيام بهما قبل التدريب وتعلم كيفية التنفس الجانبي مرة واحدة وإلى الأبد.
التطبيق اخذ نفس من الجانب وأرجع وجهك للأسفل، وازفر أثناء سحب ذراعك الثالثة، واستعد لقلب رأسك إلى ذلك الجانب. كرر الشهيق.
ابدأ بالتنفس بعد كل أربع ضربات
وإذا كنت تريد إتقان هذه التقنية والحصول على مزيد من القدرة على السباحة متابعة الفيديوهات .
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
