Yumurta ve Tereyağı Tüketerek Kolesterolünüzü Düşürün | Dr. Berg Türkçe

Описание: Yumurta ve Tereyağı Tüketerek Kolesterolünüzü Düşürün | Dr. Berg Türkçe
Yumurta ve tereyağı tüketmek kolesterolünüzü düşürmenize gerçekten yardımcı olabilir mi? Şuraya bakın.

0:00 Giriş: Yumurta kolesterol için kötü müdür?
0:25 Yumurtanın kolesterole faydaları
3:42 Tereyağının kolesterole faydaları
5:35 Kolesterolün faydaları
5:58 Tereyağının diğer faydaları
7:50 Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek diğer şeyler
8:33 Yumurtanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin!

Bugün yumurta ve tereyağı tüketmenin kolesterolünüze nasıl fayda sağlayabileceğinden bahsedeceğiz.

Ancak, ailevi hiperkolesterolemi adı verilen genetik bir sorununuz varsa veya hiper tepki veren biriyseniz, bu bilginin geçerli olmayacağını unutmayın.

Kolesterolün sağlık yararları:
• Hormon üretmeye yardımcı olur
• D vitamini üretmeye yardımcı olur
• Hücre zarlarını destekler
• Beyni destekler
• Bağışıklık sistemini destekler
• Safra tuzları üretmek için gereklidir

Yumurta sarısı, kolesterolü harekete geçiren besinlerin en yüksek kaynaklarından biridir: kolin ve lesitin. Bir yumurta size yaklaşık 186 mg kolesterol verir. Ancak, vücut günde yaklaşık 3000 mg kolesterol üretir.

Otla beslenen hayvanların tereyağının kolesterol üzerinde de inanılmaz bir etkisi vardır ve kültürlü tereyağı bulabilirseniz, bu daha da iyidir.

Bir çalışma, tereyağının kardiyovasküler hastalık ve diyabetle nötr bir ilişkisi olduğunu göstermektedir. Tereyağında yüksek oranda bulunan beta-karoten, kolesterolü düşürmeye de yardımcı olabilir.

Kolesterolünüz konusunda endişeleriniz varsa, bazı şeyler kolesterolü doğal olarak düşürmeye yardımcı olabilir, bunlar şunlardır:
• Egzersiz
• B3 Vitamini (niasin)
• Nattokinase
• Kırmızı maya özütü
• Safra tuzları

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Kanalımızda sunulan bilgiler yaşanan tecrübelerden yola çıkarak sadece size farklı bir bakış açısı kazandırmayı amaçlamaktadır. Mevcut devam eden bir tedavinin yerini alamaz ve doğrudan tedavi amaçlı kullanılamaz. Takipçilerimiz devam eden bir rahatsızlıkları varsa öncelikle Doktor kontrolünde tedavi yollarını aramalı ve bunlarla birlikte doğal besinler içeren takviyelerimizi veya fiziksel uygulamalarımızı değerlendirmelidirler. Her rahatsızlık bir kilit gibi görülmeli ve ona özgü bir anahtar olduğunun farkına varılmalıdır. Sağlıklı günler dileriz.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olması için diyetinize yumurta ve tereyağı eklemeye başlayın. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.