Co suplementować?

Описание: Czy trzeba suplementować jakieś składniki? Czy jedząc w urozmaicony sposób, będąc zdrową osobą i dbając o codzienne żywienie musisz kupować różne suplementy, witaminy i inne preparaty?

Co w sytuacji, gdy zaczynamy eliminować wybrane produkty z diety? Czy wtedy pojawia się konieczność suplementacji? Co suplementować na dietach wegetariańskich? Czy diety eliminacyjne, np. dieta bezglutenowa, wymagają dodatkowej suplementacji?

W tym wideo opowiadam głownie o tym, co suplementować będąc na diecie tradycyjnej. "Tradycyjnej" oznacza: nieeliminującej żadnych składników z jadłospisu, ale wspominam też o tym, jakie potrzeby mogą pojawić się wskutek ograniczenia wybranych grup produktów w diecie.

Odpowiadam też na pytania:
Kiedy powinno się skonsultować suplementację ze specjalistą?
Czy warto robić badania?
Czy diety eliminacyjne wymagają dodatkowej suplementacji?

Pamiętaj! Zalecenia żywieniowe czy suplementacyjne naprawdę zawsze trzeba zindywidualizować. Każdy z nas jest inny i konsultacja z lekarzem i dietetykiem potrafi rozwiać wiele wątpliwości. Jeśli borykasz się z jakimiś schorzeniami, zaburzeniami czy podejrzewasz u siebie problemy natury zdrowotnej, skonsultuj się ze specjalistą.

Mam nadzieję, że film Ci się przyda.

Zachęcam Cię do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
dołączenia do mnie na Facebooku:   / agamasmaka  
śledzenia mnie na Instagramie:   / agamasmaka  

Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty:
https://spoti.fi/3nfAHKy

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-p...

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!