【絶対食べて】卵は”完全無欠の栄養食”です！毎日食べるだけで動脈硬化・認知症・目の老化も予防する奇跡の食材！

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:26 はじめに
0:46 卵は完全栄養食！
2:26 知られざる卵の栄養価
3:50 最も良い摂取方法
7:04 山内流温玉の作り方
7:43 最強の組み合わせ
8:49 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
卵の驚くべき効果に
ついて紹介ました🥚

卵は必須アミノ酸をバランス良く含み
筋肉維持や骨の健康
さらにアルツハイマー予防にも
役立つ完全栄養食です✨

特に半熟の温泉卵は
栄養吸収効率が最も高く
生卵では阻害されるビタミンの摂取も
可能になります🌱

1日2個を目安に食べることで
筋力低下や認知症リスクを減らし
目の健康にも効果的です👀✨

さらにほうれん草やオートミールと
組み合わせると吸収率が高まり
より理想的な食事になります🌷

簡単に作れる温泉卵を日常に取り入れ
将来も元気に過ごしましょう🌸

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#完全栄養食 #卵 #ルテイン