Intervallfasten schnell abnehmen - 50kg in 6 Monaten - Wahre Geschichte - Tipps & Tricks ohne Diät
Автор: Leichte Kost mit Steffen
Загружено: 2021-05-28
Просмотров: 120261
Описание:
Mit Intervallfasten habe ich erfolgreich 50kg abgenommen ohne Hunger und ohne JoJo-Effekt. Da es sich hierbei um keine Diät handelt, gibt es auch keinen Verzicht. Eine gesunde Art zu Essen und ein neuer Lebensstil haben sich bei mir eingestellt. Ich teile gern meine Erfahrungen und Erlebnisse mit Dir.
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Auf Bald und bleib Gesund
Steffen
Inhalt des Videos:
00:00 Begrüßung
00:26 Disclaimer
01:00 Rückblick
02:42 Intervallfasten - der leichte Start
04:20 Intervallfasten 16 8 Methode
05:16 Welche Ziele machen Sinn?
06:12 Ein Leben lang Fasten?
06:53 50kg weniger - wie geht es mir?
08:10 Ein Dankeschön an meine Frau
08:28 Wichtige Tipps zum Fasten
09:34 Essen genießen
10:18 Tipp für langsames Essen
10:43 Klamotten aussortieren
11:38 Aufruf für Eure Erfahrungen und Fragen
#abnehmen #intervallfasten #leichtekostmitsteffen
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