День 28 - Гипопрессивные возможности

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

День 29 - Гипопрессивные возможности

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ

Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)

Убираем скованность и напряжение за 20 минут | Растяжка для грудной клетки и раскрытия тазобедренных

🐶 My Favorite Go-to Pose! | Benefits & How to do Down Dog with a Chair

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Делайте это 3 минуты в день, и сутулость уйдет🙌

Stretching and strengthening ( JDI dance company )

Pilates Fundamental workout on the Gratz Cadillac

Пожилые люди: какие упражнения лучше всего подходят для улучшения равновесия?

Pilates workout - Gratz electric chair & reformer

Происхождение русских: Главный подлог в истории

Что Нельзя Делать Утром? Эта Привычка, Приведет К Инсульту! Доктор Мясников

😂 ОДЕССКИЕ АНЕКДОТЫ — Топ 50 самых угарных | Часть 5

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

Просыпаетесь в 3 ночи? Это не возраст — правда врачей | БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ