Kreuzschritt als Gleichgewichtstraining
Автор: Christina Gieser • Be Functional
Загружено: 2026-02-15
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Der Kreuzschritt - einmal vorne, einmal hinten herum - im Wechsel ….
Schaut auf den ersten Blick leicht aus.
Halte dich bei Unsicherheit fest. Bist du sicher, so kannst du den Bewegungsablauf auch schneller ausführen.
Gewichtsverlagerung stärken deine Hüftmuskulatur und deine Wirbelsäule und schützen dich vor Stürzen.
Über die Mobilisation und Bewegung regelmäßig um Sicherheit zu gewinnen.
Deine Christina Gieser
Be functional
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