การอ่านหนังสือ มีผลดีต่อสมองอย่างไร | Productive Podcast ep.2

Описание: การอ่านหนังสือไม่เพียงให้ความรู้และความบันเทิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสมองและสุขภาพจิตของเราอย่างมหาศาล ในตอนนี้ของโปรดัคทีฟ พอดแคสต์ เราจะพาคุณไปสำรวจว่าการอ่านส่งผลต่อสมองของเราอย่างไร ทั้งในแง่ของสารเคมีในสมอง ความสามารถทางปัญญา และสุขภาพจิต

เนื้อหาในตอนนี้:
การอ่านส่งผลต่อสารเคมีในสมองอย่างไร (โดพามีน เซโรโทนิน เอ็นดอร์ฟิน)
การอ่านช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างไร
การอ่านช่วยพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและทักษะทางสังคม
ประโยชน์ของการอ่านก่อนนอนต่อคุณภาพการนอนหลับ
เทคนิคการเลือกหนังสือที่เหมาะกับตัวเอง
วิธีสร้างนิสัยรักการอ่านอย่างยั่งยืน

อย่าลืมกดติดตามช่องของเราเพื่อรับชมเนื้อหาดีๆ เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน

#ProductivePodcast #อ่านหนังสือ #สมอง #การอ่านหนังสือ #สุขภาพสมอง #วิทยาศาสตร์ #สุขภาพ #ความสุข