Йога для начинающих

Описание: Йога для пробуждения 🌿
Мягкая волна спиной помогает проснуться, разогреть тело и включить руки в работу.

В этом комплексе:
🐈 Кошка — мягкая мобилизация позвоночника
🪷 Планка — активация всего тела
🐕 Собака мордой вниз — растяжка и вытяжение
🌊 Прогиб и скругление — волна для пробуждения

Начни день с движения — пусть тело проснётся вместе с тобой ✨

#минута_sleepina – больше видео

#йогаутром #йогадлядома #йогаволна #здоровыйпозвоночник