Ich habe 20 Jahre lang, 2 Schachteln am Tag geraucht und habe dann eines Tages aufgehört. Wie?

Описание: Eine Frage, die euch dabei hilft euch das Alte abzugewöhnen und neue Gewohnheiten einzuführen.
Auch wenn ihr es schon oft versucht habt.

Diese Frage habe ich mir vor 6 Jahren gestellt und diese Frage stelle ich meinen Klienten beim Coaching heute.

Was für ein Mensch müsst ihr werden, um am Ziel anzukommen?

Welche Qualitäten habt ihr, sobald ihr zu diesem Menschen werdet?

Am Beispiel meines Rauchens. Ich habe mich ohne die Zigarette so gesehen:

◾️ Frei. Die Abhängigkeit zwingt mich nicht dazu ein Plätzchen zu suchen, wo ich eine rauchen kann. Ich denke nicht an die Zigarette, wenn ich mit meinen Kunden bin. Ich habe kein Verlangen mich schön vollzurauchen, wenn ich in den Flieger steige.

◾️ Das Rauchen hat keine Macht mehr über mir. Ich renne nicht mehr um 3 Uhr morgens an die Tanke, weil ich „dringend eine rauchen muss“. Ich entscheide über mein Leben und sitze nicht einfach auf dem „Beifahrersitz“.

◾️ Ich wähle das Leben. Ich will nicht das Risiko von Bronchitis oder Lungenkrebs und anderen Krankheiten schaffen oder erhöhen.

So habe ich mich vor 5 Jahren gesehen. So bin ich in 2023. Das Identifizieren mit mir aus der Zukunft hilft mir dabei, Entscheidungen aus dem „sofort“ bzw. „hier und jetzt“ heraus zu treffen. In diesem „hier und jetzt“ schaffe ich ein Leben, in dem ich energiegeladen, gesund und realisiert bin.

Was auch immer euer Ziel ist: mehr Energie haben, mehr verdienen, mehr Zeit für sich selbst haben, euch die schlechten Angewohnheiten abgewöhnen - schiebt es nicht auf.

Wenn es euch schwer fällt das alleine zu machen, werden euch strategische Sessions mit mir bestimmt dabei helfen:
✔Gemeinsam entwerfen wir euer zukünftiges „ich“
✔Setzen konkrete Ziele
✔Wählen Werkzeug, das euch hilft bereits in einem Monat das Ergebnis zu sehen

Wenn ihr euch unsicher seid, ob euer Anliegen zu dem Session-Format passt, schreibt mir eine PN. Ich werde euch ein Feedback geben.