7 อย่างที่คุณไม่ควรทำก่อนการออกกำลังกาย

Описание: การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่เราควรทำอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี การไปฟิตเนสและเล่นอย่างเป็นระบบจะช่วยให้กล้ามเนื้อเราแข็งแรง พัฒนาความแข็งแรงของหัวใจ หรือลดความเครียด อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมก่อนออกกำลังกายอาจทำให้ทุกอย่างที่ลงแรงไปไม่ได้ผลเลยซักนิดและส่งผลเสียด้วยซ้ำ เราจะมาบอกว่ามีอะไรที่คุณไม่ควรทำเลยถ้าคุณอยากได้รูปร่างในฝัน มาดูกันเลยว่าอะไรจะดับฝันคุณบ้าง

#ชีวิตสดใส #ข้อผิดพลาดในการปั้นกล้าม

อะนิเมชันจัดทำโดยชีวิตสดใส
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai

----------------------------------------------------------------------------------

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru