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高尔夫球如何正确上杆？|高尔夫教学Back Swing
Автор: How视频
Загружено: 2018-05-10
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高尔夫，又称高球，高尔夫球，歌尔夫球，高而富球，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。使用杆数较少者获胜。大部分的比赛有9洞或18洞。高尔夫球已经越来越被人们喜爱，但是，你真的会打高尔夫球吗？高尔夫的上杆动作是什么？如何正确练习？今天的How视频告诉您高尔夫球如何正确上杆。
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上杆第一步.引杆
Step 1握好球杆 轻放地面
两脚与肩同宽，手臂与肩膀形成倒三角形。
Step 2起杆时肩膀随着身体转动
球杆与肩膀位置是在一个水平线上做平移，同时头对着球的位置。
引杆的常见错误：杆头向内或向外。
上杆第二步.半挥杆练习
Step 1站好站位
Step 2引杆
Step 3继续向后方平移
左手臂与球杆呈L型，身体重心右移，头对着球的位置。
下盘要固定，不要晃动。
半挥杆的常见错误：肩膀上扬；外侧上杆。
上杆第三步.杆头到顶点
Step 1正确站位
Step 2引杆
Step 3肩膀与身体始终平行
不要起伏和杆头下落。
重心放在右腿上，用上半身带动下半身的转体。
上杆的常见错误：杆头向外；身体来回晃动。
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