6 простых упражнений на раскрытие тазобедренного сустава для лучшего равновесия и устойчивости пр...

Описание: В этом видео я покажу вам, как улучшить гибкость и подвижность тазобедренных суставов с помощью шести простых упражнений, которые можно выполнять, не вставая с кровати. Эти упражнения помогут вам расширить опорную поверхность, необходимую для уверенной ходьбы и стояния. Вы также узнаете, почему гибкость тазобедренных суставов важна для вашего здоровья и благополучия, особенно если у вас есть неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, инсульт или рассеянный склероз.
Эти упражнения подходят всем, кто хочет улучшить равновесие и устойчивость при стоянии и ходьбе, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Всё, что вам нужно, — это кровать и несколько минут вашего времени. Так чего же вы ждете? Посмотрите это видео прямо сейчас и почувствуйте разницу в состоянии ваших тазобедренных суставов и балансе.
Если вам понравилось это видео, поставьте ему лайк и подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше подобных видео. И не забудьте оставить комментарий ниже и рассказать, как эти упражнения помогли вам. Спасибо за просмотр, увидимся в следующем видео. #подвижность бёдер #баланс при ходьбе #упражнения на кровати

ГЛАВЫ:
0:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
01:27 - ОБНИМАНИЕ КОЛЕН
02:30 - СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ
03:30 - ВЗБИВАНИЕ ЯИЦ
04:15 - ПОЗА ЛЯГУШКИ
05:40 - ПОЛОЖЕНИЕ НА БЕДРО
06:50 - РАСТЯЖКА СГИБАТЕЛЕЙ БЕДРА
=================================
Отказ от ответственности:
Это видео не заменяет необходимость посещения врача или прохождения сеанса эрготерапии. Перед выполнением любого из этих упражнений проконсультируйтесь с лечащим врачом. Видео предназначено исключительно для образовательных целей.

Выполняя любые фитнес-упражнения, вы действуете на свой страх и риск. Skills and Wellness не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате нашей фитнес-программы.

Подпишитесь на меня в Instagram:   / skillsandwellness  

Отказ от ответственности: ссылки на товары приведут вас в интернет-магазин, где я могу заработать немного денег на ваших заказах. Это очень поможет мне в дальнейшем создании видеороликов о эрготерапии.