Alongamento | 6 MIN | Saory Cardoso
Автор: Saory Cardoso
Загружено: 2021-03-22
Просмотров: 730
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É super necessário ter uma rotina de alongamentos para todos os dias!
Esse vídeo funciona perfeitamente como um relaxamento após QUALQUER tipo de treino! Mas é claro, você também pode fazer isso no intervalo, antes de dormir ou pela manhã, simplesmente para relaxar.
Alongamos todo nosso corpo em apenas 6min. Curto, mas fará toda a diferença.
Nesse vídeo alongamos:
pernas, quadris e bumbum
barriga
costas e peito
coluna vertebral
Vamos nos acalmar e dar um pouco de amor aos nossos corpos de uma maneira diferente.
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/ saorycardoso
Isenção de responsabilidade:
Ao se juntar a mim nesse vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, você precisa verificar sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco. Consulte um profissional para lhe dar conselhos sobre a forma de exercícios. Saory não será responsável por qualquer lesão ou dano que você sofra como resultado deste vídeo.
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