Toksyczny Wstyd: Jak go pokonać - 4 ćwiczenia, które Ci w tym pomogą

Описание: ✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥

🔹 Toksyczny Wstyd: Jak go przezwyciężyć i odzyskać pewność siebie - konkretne porady i strategie
👉    • Toksyczny Wstyd: Jak go przezwyciężyć i od...  

🔹 Nadmierne, toksyczne poczucie winy - jak przestać czuć się winną/-ym, gdy nie zrobiło się nic złego
👉    • Nadmierne, toksyczne poczucie winy - jak p...  

🔹 Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność siebie – jedno skuteczne ćwiczenie
👉    • Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność ...  

Filmy, o których wspomniałam:

⏰ 3:54 Wstyd: Jak go rozpoznać, zrozumieć i efektywnie sobie z nim radzić
👉    • Wstyd: Jak go rozpoznać, zrozumieć i efekt...  


W tym filmie pokażę Ci, jak rozpoznać i radzić sobie z toksycznym wstydem, który może paraliżować Twoje życie i obniżać poczucie własnej wartości. Omówimy różnice między zdrowym a toksycznym wstydem oraz przedstawimy praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. Dowiesz się, jak przełamać wstyd i zacząć budować pewność siebie. Zapraszam do oglądania.


#ToksycznyWstyd #PewnośćSiebie #SpokójWewnętrzny #Samoakceptacja #PoczucieWłasnejWartości #RozwójOsobisty #ZarządzanieEmocjami

0:00 - Wstęp
0:17 - Jak działa wstyd
1:39 - Toksyczny wstyd - jak go odróżnić
5:53 - Podziękowania dla wszystkich wspierających mój kanał
6:18 - Cztery pomocne ćwiczenia na pozbycie się toksycznego wstydu
6:28 - 1. Odnieś się do wstydu
9:32 - 2. Ćwicz więcej życzliwości do siebie
13:14 - Zapraszam na indywidualne spotkania online
13:29 - Zapisz się do newslettera
13:42 - 3. Podziel wstyd
15:36 - 4. Przyjmij pozycję obserwatora
19:29 - Podsumowanie