Selbstwertgefühl stärken - 6 hilfreiche Techniken für ein positives Selbstbild
Автор: Neue Sicht, Neue Welt - Psychologie & Achtsamkeit
Загружено: 2024-11-03
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Ich möchte Dir als Psychologischer Psychotherapeut mit diesem Video 6 hilfreiche und wirkungsvolle Techniken vorstellen, wie Du deinen Selbstwert stärken und ein positiveres Selbstbild herstellen kannst. Die Übungen zeigen auf Dauer eine starke Wirkung und haben das Ziel tiefliegende Grundüberzeugungen zu verändern. Mit den vorgestellten Techniken versuchst du also dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren. Das bedeutet: So wie Du über dich selbst sprichst und denkst oder wie andere dich behandeln - so wird es im Unterbewussten abgespeichert. Nach diesem Prinzip ist auch Dein geringer Selbstwert entstanden, da Du früher durch dein Umfeld und die gemachten Erfahrungen bestimmte, negative Grundüberzeugungen über dich und die Welt entwickelt hast und diese im Unterbewusstsein bis heute abgespeichert sind. Diese sogenannten dysfunktionalen Überzeugungen gilt es nach und nach zu verändern.
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