🔴ПОДТЯНУТАЯ ПОПА В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ! Техника упражнений в описании под видео

Описание: Техника:
1️⃣ Ягодичный мост — подкрути таз, поднимай без переразгиба в пояснице.
2️⃣ Сумо-приседание — колени и носки в одну линию, спина нейтральная.
3️⃣ Румынская тяга с одной гантелью — таз отводи назад, корпус фиксирован.

Что бы ни случилось — качай #опку.
NOTFITNESS — без волшебства, только система. 💪