Ejercicios para ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDO | Reducir espalda y brazos en 9 minutos
Автор: Dakidissa S.
Загружено: 2017-06-07
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Rutina de solo 9 minutos super efectiva, para eliminar los gorditos y rollitos de grasa de la espalda y de los brazos, tonificarlos y eliminar la flacidez de toda esa zona, y además este video aplana el abdomen, reduce la cintura y elimina la flacidez y rollitos de esas zonas. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y lograr brazos delgados y firmes, una espalda bonita y delgada, un abdomen plano y duro y una cintura delgada. Hacemos 8 ejercicios diferentes, durante 40 segundos cada uno, con varios descansos entre ejercicios. Puedes hacer la rutina con mancuernas de 1 kilo como yo, o hacerla sin mancuernas. Los principiantes pueden hacer la rutina de manera más lenta de como la hago yo, y los avanzados pueden hacerlo más rápido que yo.
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