Angst, deine Meinung zu sagen? Warum Schweigen dir schadet

Описание: Oft ist da dieser Moment, in dem die Angst vor Ablehnung den Hals eng macht. Da ist der Impuls, etwas zu sagen, doch die Worte bleiben einfach stecken. Stattdessen passiert Anpassung: ein Lächeln, ein Ausweichen. Dieses People Pleasing ist oft eine leise, fast automatische Reaktion, um die Harmonie nicht zu gefährden. Doch die ständige Konfliktvermeidung hinterlässt Spuren. Der Körper spannt sich an, weil das Gesagte nicht mit dem Gefühlten übereinstimmt.

In diesem Video geht es um das Verstummen der eigenen Stimme und warum der Rückzug oft als der sicherere Weg erscheint.

Wenn die Sorge überwiegt, was andere denken, zieht sich das Innere schützend zurück. Es entsteht ein Druck, der oft erst dann spürbar wird, wenn die Situation längst vorbei ist und Ruhe einkehrt. Dieser schleichende Selbstverrat kostet unbemerkt viel Kraft. Die alte Angst, für das Eigene abgelehnt zu werden, steuert unbewusst das Verhalten, sodass eine echte Verbindung im Kontakt schwerfällt. Es bleibt das diffuse Gefühl, eine Rolle zu spielen, um sicher zu sein, statt einfach da sein zu dürfen.

Wenn du magst, kannst du in den Kommentaren teilen, in welchen Situationen es dir besonders schwerfällt, bei dir zu bleiben.

⏱️ Kapitel:
00:00 Der Satz bleibt im Hals stecken
00:51 Wenn der Kopf schon kämpft
03:22 Der Schutz macht dich klein
05:30 Wofür das Muster da ist
08:51 Ein kleines Stück zurück zu dir

Mehr Impulse findest du hier:
   • Du bist für alle da, aber verlierst dich s...  
   • Außen nett, innen weg – warum mich das so ...  

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