El Secreto Para Superar La Ansiedad Y El Estrés | MARÍA ROS
Автор: B3TTER
Загружено: 2024-02-05
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En el podcast de hoy, María Ros, psicóloga especialista en ansiedad y estrés. Disfrutad :)
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0:00 Intro
04:18 La trayectoria de María Ros
06:00 El proyecto de María
07:46 Qué es EL ESTRÉS
09:00 Qué es LA ANSIEDAD
11:41 Que sentimos cuando tienes ANSIEDAD
12:28 La diferencia entre ANSIEDAD y DEPRESIÓN
14:14 Como nos afectan los PROBLEMAS DE LA SOCIEDAD a nuestra ANSIEDAD
15:40 Por qué ahora hay una EPIDEMIA DE ANSIEDAD?
18:40 Como conectar y gestionar nuestra ANSIEDAD
20:14 Las causas más comunes que te hacen SUFRIR ANSIEDAD
23:25 Cosas que en el día a día te generan ANSIEDAD
26:17 La mala costumbre de SOBRE-PENSAR
29:44 Como ser MÁS POSITIVOS
34:48 El peso de mirar solo lo NEGATIVO
37:24 Qué es un ATAQUE DE ANSIEDAD?
38:46 Los SINTOMAS de un ATAQUE DE ANSIEDAD
39:36 Como GESTIONAR un ATAQUE DE ANSIEDAD
41:24 Como CALMAR un ATAQUE DE ANSIEDAD
45:15 La ALIMENTACIÓN afecta a nuestra ANSIEDAD?
47:22 LA ANSIEDAD SE CURA?
48:25 Como CURAR LA ANSIEDAD
53:21 Buscar LA RAIZ de nuestra ANSIEDAD
55:13 Ir al PSICÓLOGO
57:02 Cuanto cuesta ir al psicólogo
58:33 Durante cuanto TIEMPO hay que ir al psicólogo
01:02:24 Hacer caso a LAS SEÑALES del cuerpo
01:05:03 Como dejar de procrastinar
01:07:58 Lucha y trabaja por tus objetivos
01:10:23 Preguntas picantes
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