Yoga du Soir : Étirements Profonds pour Détente et Sommeil Réparateur 🧘♀️🌙
Автор: YogaCoaching
Загружено: 2025-06-26
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Offrez à votre corps une pause bien méritée avec cette séance de yoga du soir idéale pour s'étirer en profondeur, relâcher les tensions accumulées et préparer son esprit au sommeil. Parfaite pour les débutants comme les pratiquants réguliers, cette pratique douce aide à calmer le mental, améliorer la souplesse et favoriser un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité. 🌿
✨ Au programme :
Étirements lents et ciblés
Respiration consciente
Relaxation guidée en fin de séance
🕯️ Installez-vous dans un espace calme, enfilez une tenue confortable et laissez-vous guider vers un sommeil profond et réparateur.
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