«۵ عادتی که بی‌خبر عزت‌نفست رو نابود می‌کنه | ستون اول از کتاب ۶ستون عزت نفس»

Описание: «چرا با وجود همه‌ی تلاش‌ها، عزت نفس ما ضعیف باقی می‌مونه؟
در اپیزود اول سریال شش ستون عزت نفس، ناتانیل براندن ما رو با ستون اول آشنا می‌کنه: زندگی آگاهانه.
اینجا یاد می‌گیری ۵ عادت پنهانی که سال‌هاست عزت نفستو می‌خورن کدوما هستن:
۱. زندگی روی حالت اتوماتیک
۲. نادیده گرفتن واقعیت‌ها
۳. فرار از مواجهه با خود
۴. انکار احساسات
۵. تکرار رفتارهای بدون فکر

به علاوه، تمرین‌هایی یاد می‌گیری که همون امروز می‌تونی انجام بدی تا شروع کنی عزت نفس واقعیت رو بازسازی کنی.

📌 این فقط آغاز سفره—توی اپیزودهای بعدی، می‌ریم سراغ ستون‌های دیگه و لایه‌به‌لایه عزت نفس واقعی رو می‌سازیم.

👉 Nora Voice | جایی برای یادگیری روانشناسی کاربردی و رشد فردی»

#عزت_نفس #روانشناسی #رشد_فردی