जिस्मानी कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय |

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आज हम आपको जिस्मानी कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं तो चलो शुरू करते हैं:-
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1.स्वस्थ और संतुलित आहार लें

2.नियमित व्यायाम करें

3.अच्छी नींद लें

4.जल का भरपूर सेवन करें

5.तनाव को करें नियंत्रित

6.जरूरी सप्लीमेंट्स लें (डॉक्टर की सलाह से)

7.हल्के और हेल्दी स्नैक्स का सेवन करें

8.शरीर की कमजोरी का सबसे बड़ा कारण क्या हो सकता है

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