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高尔夫挥杆是一个链条效应，找对支点、把握时序是关键
Автор: Golf Flow 心流高球
Загружено: 2025-05-03
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高尔夫挥杆，是一个自然流畅的过程，通过胯、肩、手构成的发力链条，将能量有效地转化为杆头速度。
00:53：不考虑身体旋转的时候，体会挥杆的节奏，理解杆头、双手和身体的协调。
01:49：身体作为挥杆轴心的部位，主要是脚、胯、肩。新手容易犯的错误是以脚为轴旋转。
03:15：下杆时，正确地转身，让左胯成为下一步挥杆的支点，是高尔夫挥杆中最难掌握的技术。这个动作的成败，决定挥杆水平。
04:38：通过身体旋转，将重心移到左胯，使之成为支点，是正确启动下杆的结果，不是要刻意练习的目的。
06:04：肩膀如何旋转，手部如何释放。
07:56：胯、肩、手构成的发力链条，逐个释放，将能量有效地转化为杆头速度
09:12：肩膀旋转是相对主动的发力动作，左腿蹬地是重要的力量来源。
10:35：启动下杆时，常犯的错误的胯部动作是简单的平移。
11:25：常犯的以脚为轴旋转胯部的错误。
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