📌 Хотите сократить активную фазу потуг во время родов?

Описание: Попробуйте эти 4 простых и эффективных совета для более лёгких родов:

1️⃣ Не сжимайте челюсти — сохраняйте щель между зубами во время потуг. Открытый рот = более эффективные потуги.
2️⃣ Расслабьте лицо и челюсть — напряжение блокирует прогресс. Попросите партнёра сделать вам лёгкий массаж.
3️⃣ Выдыхайте во время потуг — выдыхайте, чтобы создать лучшее давление вниз.
4️⃣ Попробуйте разные позы — выпады, лёжа на боку, на руках и коленях. Используйте подручные средства, например, шаль, мяч для родов или мяч для родовспоможения, чтобы облегчить потуги без разрывов.

✨ Эти небольшие изменения могут иметь большое значение.
👶 Присоединяйтесь к нашему сеансу управления родами, чтобы получить больше полезных советов!

#СоветыВРодах #ПодготовкаКРодам #АктивныеПотуги #ПозыВРодах #ПоддержкаРодов #РодыБезСтраха