Ep24. นั่งทำงานทั้งวัน ระวังเลือดคั่งในขา! | วิธีลดบวมที่ได้ผลจริง

Описание: นั่งทำงานทั้งวันจน “ขาบวม” “ขาใหญ่” หรือรู้สึก “หนักขา”?
ระวังครับ — นั่นอาจเป็นสัญญาณของ “เลือดไหลเวียนไม่ดี” ที่กำลังสะสมโดยไม่รู้ตัว

ในคลิปนี้ ผมจะเล่าให้ฟังว่า

ทำไมนั่งนานถึงทำให้เลือดคั่งในขา

ขาใหญ่จาก “บวมน้ำ” ต่างจากขาใหญ่จาก “ไขมัน” ยังไง

และเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นในแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน

เพราะสุขภาพไม่ได้พังเพราะสิ่งใหญ่ ๆ หรอกครับ
แต่มันค่อย ๆ พัง…จากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวัน
อย่าลืมกดติดตามไว้ — จะได้ไม่พลาดคลิปดี ๆ ที่ร่างกายคุณ “อยากให้คุณรู้”

#ขาบวม #นั่งนาน #เส้นเลือดขอด #สุขภาพวัยทำงาน #สุขภาพ #ลดบวมขา