六分鐘靜心冥想 放鬆 舒壓 大自然聲音 白噪音
Автор: 敲敲門你在不在
Загружено: 2025-12-05
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Описание:
六分鐘靜心冥想練習
輕輕地
閉上眼睛
深深吸一口氣
感受
鹹鹹的海風
充滿胸腔
再緩緩吐氣
將內心的壓力一點一滴地釋放
專注於當下
有意識地聽水的聲音
靜靜地
觀察水的形狀與變化
專注於每一個呼吸
讓自己更深入地放鬆
每天六分鐘靜心冥想
能更清楚地
看見自己內心的需求
進而找到
屬於自己的自性與力量
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![Among the rocks of the sea, there are several small snails stuck to it [Nature & Animals]](https://imager.clipsaver.ru/akbi-zqIVCM/max.jpg)
