23. Дневник питания 🫐1600 калорий 🌿 результаты за 5 дней *худею со 104 кг*

Описание: 🍳🥯Творожный хачапури
На 1 порцию
Творог 5% - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Мука - 30 гр
Легкий сыр - 30 г
Разрыхлитель - пол ч ложки
Соль по вкусу

Смешать творог, белок, муку, разрыхлитель и соль. Выложить массу на пергамент в форме лодочки, в углубление положить натертый сыр, края смазать желтком, по желанию можно целый желток выложить в центр (за 3 минуты до готовности хачапури)
Готовить в духовке минут 15-20 при 180 *
Все духовки разные, поэтому лучше контролировать 💗

371 калория
Б 29,4
Ж 15,5
У 26,2


сотрудничество: [email protected]

Где меня найти?

💗 телеграмм: Жабкина жизнь https://t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi
инст: masha.mazankina
ВК: https://vk.com/club226806408
бусти: https://boosty.to/frogmashka