Внутри «пещеры боли» стомильной гонки

Описание: В этом новом эпизоде ​​Коул Брека рассказывает о реальности, о которой большинство бегунов никогда не говорят. Погоня за большим количеством миль без восстановления едва не привела его к опасным последствиям в начале его пути. Перейдя сразу от силовых тренировок к ежедневным забегам на двузначные дистанции, он быстро понял, что одних усилий недостаточно.

В этом разговоре мы затрагиваем невидимую сторону элитных выносливых видов спорта. Судороги, предупреждающие знаки, которые игнорируют спортсмены, и почему некоторые ультрамарафонцы сталкиваются с серьезными последствиями из-за пренебрежения восстановлением. Все изменилось, когда он переключился с «большей тренировки» на более разумные протоколы восстановления. Сауна, воздействие холода, водородная вода, терапия красным светом и гипербарическая терапия стали основой, которая позволила ему чувствовать себя сильным на протяжении всех 100 миль.


Смотрите подкаст «Ultimate Human Podcast» каждый вторник и четверг в 9:00 утра по восточному времени:
YouTube: https://bit.ly/3RPQYX8
Подкасты: https://bit.ly/3RQftU0

Свяжитесь с Гари Брека:
Instagram: https://bit.ly/3RPpnFs
TikTok: https://bit.ly/4coJ8fo
X.com: https://bit.ly/3Opc8tf
Facebook: https://bit.ly/464VA1H
LinkedIn: https://bit.ly/4hH7Ri2
Веб-сайт: https://bit.ly/4eLDbdU
Мерч: https://bit.ly/4aBpOM1
Рассылка: https://bit.ly/47ejrws
Спросите Гари: https://bit.ly/3PEAJuG

Подкаст «Ultimate Human with Gary Brecka Podcast» предназначен только для общего ознакомления. Данная информация не является медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными услугами в сфере здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций, и не устанавливает отношений врач/пациент. Использование информации из этого подкаста или материалов, ссылки на которые размещены в этом подкасте, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать обращение за медицинской помощью по поводу каких-либо заболеваний, которые у них могут быть, и должны обращаться за помощью к своим лечащим врачам по поводу любых таких заболеваний.