SALADA DE QUINOA INCRÍVEL! Emagrece, Fácil, Rápida e GOSTOSA - Substitua o Jantar!

Описание: Essa receita de tabule saudável é deliciosa e super nutritiva. Pode fazer parte do seu almoço ou jantar. É fácil e rápida de fazer! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1 xícara de chá de quinoa cozida (cozinhar com água e sal)
1/2 pepino
1/2 cebola roxa (ou outra de sua preferência)
1 tomate
1 colher de sopa de azeite de oliva
Suco de 1/2 limão
Sal, hortelã, cebolinha e pimenta do reino a gosto

Rende 2 porções, cada uma com 208 calorias, 28g de carboidratos (3,5g de fibras),5g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.