How to do pull-ups to maximize muscle growth and minimize injury risks

Похожие видео

Best Pull-ups for BACK SIZE (Demon Back Bodybuilding Exercises)

Don't turn your back on calisthenics

3 Pullups That Build WIDE Lats (Must Try!)

Pull-ups are【ＧＡＲＢＡＧＥ】🚮 for LATS (according to biomechanics gurus)

Как увеличить количество подтягиваний в 3 раза за 1 месяц

Level up your legs

Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?

Куем стальные руки! Тренировка и набивка рук от Макса Дедика для Имели

Почему частичные приседания с собственным весом способствуют наращиванию мышечной массы

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

Оптимизируйте подтягивания для роста спины | Целенаправленное развитие мышц

How To Get Massive With Pullups!

Training for Aesthetics: You're doing it WRONG.

How often should you train for 𝐁𝐎𝐃𝐘𝐁𝐔𝐈𝐋𝐃𝐈𝐍𝐆 ? (frequency, sets, split...)

Why Novices shouldn't do Barbell Rows

Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО накачать пресс (лучшие упражнения на пресс для бодибилдинга)

Майк Ментцер: усатый мошенник или гений бодибилдинга? (🆃🅷🅴 🅷🅸🆃 🅲🆄🅻🆃)

The Most Important Muscles to Look JACKED (Aesthetics Tier-List)

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

How To Do MORE Pull-Ups: The Final Answer (Beginner To Advanced!)