أنت لست منحوساً.. أنت مسجون! | حقائق صادمة عن (سجنك النفسي

Описание: هل تشعر أحياناً بضيق في الصدر وكأنك محاصر رغم أنك حر طليق؟ هل تعاني من جلد الذات، الخوف من المستقبل، أو التفكير المفرط الذي لا يتوقف؟
في هذا الفيديو الخاص جداً من قناة "منبر الوعي"، نأخذك في رحلة صوتية عميقة مدتها 28 دقيقة، نغوص فيها في كتاب "سجنك النفسي" للدكتورة إيمان الريس.

هذا ليس مجرد ملخص كتاب، بل هو جلسة علاجية هادئة تساعدك على اكتشاف 15 سجناً وهمياً بنيتها بنفسك، وتعطيك المفاتيح الحقيقية لتحطيمها والتحرر منها للأبد.

🔥 ماذا ستتعلم في هذا الفيديو؟

كيف تتخلص من دور الضحية وتتحمل مسؤولية حياتك.

علاج التفكير المفرط (Overthinking) والقلق المستمر.

كيف توقف جلد الذات وتتصالح مع عيوبك.

التحرر من سجن "إرضاء الآخرين" والخوف من الرفض.

طريقة التعامل مع الغضب المكبوت والمشاعر السلبية.


🎧 نصيحة للاستماع:
يفضل استخدام سماعات الأذن، والجلوس في مكان هادئ، والسماح لصوت المعرفة أن يغسل روحك.


---

فهرس الفيديو (Timestamps):
00:00 مقدمة: هل أنت حر حقاً؟
01:30 الفصل 1: سجن دور الضحية
03:15 الفصل 2: سجن المثالية
05:00 الفصل 3: إرضاء الآخرين
06:45 الفصل 4: منطقة الراحة
08:30 الفصل 5: العلاقات السامة
10:15 الفصل 6: التفكير المفرط
12:00 الفصل 7: جلد الذات
13:45 الفصل 8: التسويف
15:30 الفصل 9: فقدان الشغف
17:15 الفصل 10: المقارنة بالآخرين
19:00 الفصل 11: الغضب المكبوت
20:45 الفصل 12: سجن الماضي
22:30 الفصل 13: الحديث السلبي
24:15 الفصل 14: الخوف من الفشل
26:00 الفصل 15: انتظار المخلص
27:30 الخاتمة: مفتاح حريتك


---

تابعونا:
لا تنسَ الاشتراك في قناة منبر الوعي وتفعيل الجرس 🔔 ليصلك كل جديد في عالم النفس وتطوير الذات.
#سجنك_النفسي #منبر_الوعي #تطوير_الذات #كتب_مسموعة