ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ | ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್‍ನ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

Описание: ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ | ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ | ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್‍ನ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಇದು ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್‍ನ ಅತಿ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಮಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ
ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಚಯಿಸಿದ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿರಿ, ಎಲ್ಲ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಶುದ್ಧತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ
ಶರೀರದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿವೆಯೆಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕೆಳಭಾಗದ ನಡುವಿನ ಭಾಗದಿಂದ
ಹೊಗೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗಗೊಡಿರಿ.
ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಹಾಗು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಸಿ.
ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುದ್ರೆಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ
ಹಗುರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರತೆಯ ಭಾವ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆಗ ಸಕಲ
ಸೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರುಗಡೆಯಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನೆಲ್ಲ
ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣಕಣದಲ್ಲೂ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಣವೂ ಹಗುರತೆ, ಪರಿಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು
ಸರಳತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವಾಗ ನೀವು ಸಮತ್ವದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಲ್ಲಿರಿ. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡಿತೆಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಹಿತಕರ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ
ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡು, ತೊಡಕುಗಳಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಭಾರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದ ಅಂತಹ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು
ಪರಿಶುದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಿಯತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರ,
ನಿಶ್ಚಿಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಿಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಯಂಕಾಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸು
ಕ್ಷೋಭಿತವಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗ, “ಈಗ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿರುವ
ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಹೊಗೆಯೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದೆ,” ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು
ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಗಿಯಿತೆಂಬ ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿರಿ. ನೀವು ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು
ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಈ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟಾಗ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಆನ್‍ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್
ಧ್ಯಾನಾವಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತವಾಗಿವೆ.


ಮಾಹಿತಿ:
https://heartfulness.org
https://www.daaji.org

ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ತರಬೇತಿದಾರರು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕೇಂದ್ರಗಳು:
https://heartspots.heartfulness.org/

ದಿ ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ವೇ ಪುಸ್ತಕ:
The Heartfulness Way (Kannada): Amazon.in: Patel, Kamlesh, Pollock, Joshua: Books


ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ಮಾಣ - ದಾಜಿಯವರ ಪುಸ್ತಕ:
Buy Designing Destiny (Kannada) - Bhavishyada Nirmaana Book Online at Low Prices in India | Designing Destiny (Kannada)
Bhavishyada Nirmaana Reviews & Ratings - Amazon.in

ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು:
https://play.google.com/store/apps/de...
https://itunes.apple.com/us/app/lets-...
https://play.google.com/store/apps/de...


ಹಾರ್ಟ್‍ಫುಲ್‍ನೆಸ್ ಕನ್ನಡ ಪತ್ರಿಕೆ:
Heartfulness Magazine - Kannada Editions - http://www.heartfulnessmagazine.com/k...

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು:
  / kannadaheart.  .
  / heartfulnes.  .
  / heartful_ness  

ಜಾಗತಿಕ ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಳಿಗೆ:
https://www.shriramchandramission.org...

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆನ್‍ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆ:
https://www.shpt.in/

Email:
[email protected]

Toll-Free Number:
India - 1800 103 7726
US/Canada - 1844 879 4327

#Meditation, #Yoga, #Heartfulness, #HeartfulnessMeditation,