Trening domowy na aktywację pośladków i mocny brzuch!

Описание: Oto jeden z treningów jaki powstał na potrzeby lockdown w marcu... Trening ten został pracowany przez Jacka Kramka, z którym ćwiczyłam ostatnie trzy lata. Był moim trenerem personalnym, dzięki któremu pokochałam siłownię i cudownie zmieniłam proporcje sylwetki. Pokazał mi jak trenować i nie było taryfy ulgowej, a ja się wkręciłam bardzo! :)
Treningi Jacka są bardzo przemyślane i tak skonstruowane by dbać o sylwetkę kobiety, buduje poślad, ale nie rozbudowuje ud, zachowując smukłe, jędrne nogi. Sprawdziłam na sobie i jestem zachwycona! Opracowany przez niego system MBS - Metabolic Boost System to cudowny kopniak rozkręcający metabolizm! Na tyle mnie zachwycił, że chcę się z Wami tym podzielić!
Stworzyłam platformę treningową dla Jacka treningów! Kliknij na moją stronę www by się przekonać! Możesz tam wykupić 3-miesięczny pakiet treningowy z planem treningów do zrobienia w domu oraz osobny na siłownię. Dodatkowo video z godzinnym treningiem metabolicznym MBS.

To co tu prezentuję to trening aktywujący - przygotowujący do mocnego siłowego treningu. Aktywujesz pośladki, wzmacniasz core i nogi, pracujesz na gumach mini band z niewielkimi obciążeniami do 5kg max!

To wideo jest jeszcze w pionie, bowiem powstało na potrzeby instagrama, ale jeśli Wam się spodoba kolejne będę nagrywać już pod format YT!

Dajcie znać czy Wam się podoba :)